Tag dig Tid til Yoga

Velkommen til yoga i Brønshøj, Bellahøj, Rødovre og Nørrebro. Jeg underviser i Hatha Yoga – yoga med fokus på de klassiske yogastillinger og åndedrættet. Yogaprogrammerne er forskellige fra gang til gang og indeholder både dynamiske øvelser og statiske stillinger, stræk og styrke. Jeg tilpasser min undervisning til dem, der er på holdene. Dvs. målet er ikke nødvendigvis at komme ind i de færdige stillinger, men at få yogaens gode virkninger uanset smidighed, styrke, skavanker osv. Det er ikke dig, der skal være god til yoga – yoga skal være godt for dig og din krop.

Find et hold, der passer dig

Brønshøj

Mandag kl. 17-18.30: Yoga for kvinder læs mere her

Mandag kl. 19-20.30: Yoga for mænd læs mere her

Nørrebro

Onsdag kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Brorsons Kirke læs mere her

Rødovre

Onsdag kl. 10.50-12.20: Yoga for alle via AOF Rødovre læs mere her

Onsdag kl. 12.30-14: Yoga for alle via AOF Rødovre læs mere her

Bellahøj

Torsdag kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Bellahøj Kirke læs mere her

Torsdag kl. 10-11: KirkeYoga i Bellahøj Kirke læs mere her

Fredag: kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Bellahøj Kirke læs mere her

Tid til Yoga

Den tid du bruger på yoga, kan du opleve som tid, der kommer igen. I form af mere nærvær, ro og overskud til dagen, jobbet, ungerne, dig selv. Yoga er godt for krop og sind. Stillingerne og åndedrætsøvelserne giver en stærkere og mere smidig krop og samtidig også en god mental balance.  Yoga er for alle – og alle kan have gavn af yoga, især hvis man er stiv, øm i nakke og skuldre og måske føler sig lidt stresset. Du skal ikke være god til yoga, men i stedet skal du lade yoga være godt for dig. Så læg dig på måtten, luk øjnene og mærk yogaen i krop og sind. Tag tiden til at gå til yoga. Det er tid givet godt ud.

Om mig

Jeg er uddannet yogalærer i 2018 ved Dansk Yoga og har undervist lige siden. Uddannelsen er en af de mest grundige i Danmark – det er en 2-årig uddannelse med over 850 timers undervisning og fokus på yoga, anatomi og åndedrættet. Jeg er uddannet til at tage hensyn til de skavanker, der kan være i vores kroppe, sådan at yogaen bliver god for dig.

Det er nemlig dét, det hele handler om: at lade yogaen være god for dig, og ikke om at du skal være god til yoga.  Så selvom jeg selv har stramme haser og både en skulder og en hofte, der bøvler og dermed heller ikke kan komme ud i alle de færdige stillinger vi ofte ser på billeder, så elsker jeg yoga og dét yoga gør for både krop og sind – og jeg finder stor glæde i at give yogaen videre.

Jeg videreuddanner mig løbende, tager kurser, går selv til yoga hver uge og har en egenpraksis on and off.

Jeg er også cand.scient.soc et MA i Internationale Udviklingsstudier og teologi. Jeg arbejdede i mange år som projektmedarbejder i en national kirkelig organisation med fokus på bæredygtighed, klima og miljø. Efter mange års arbejdsliv med fokus på at gøre verden til et bedre sted at være, arbejder jeg nu med at gøre kroppe et bedre sted at være.  

Kontakt mig

Har du spørgsmål eller vil du tilmelde dig et hold, så kontakt mig.
Hanna Smidt
Email: hanna.smidt@gmail.com
Telefon: 3082 4663